３月１３日（日）トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル

３月１３日（日）１８：００～２０：３０

場所：国立代々木競技場の室内水泳場５０M
　http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/

参加費；2000円
※ドライランドトレーニングのみ１０００円

定員；１０名

※誰でも参加OKです。当日飛び入りOKです。

遅れた人は、受付で、「シライシTRC」と申し出てください。

　練習のテーマ（コンセプト）
　　心拍数を上げない。
　楽に、リラックスして泳ぐほど、からだがほぐれる。

○ドライランドトレーニング　１８：００～１８：５０
場所：国立代々木競技場の室内水泳場入口前
下にひく、タオルを持参。

「日本水泳連盟医事委員会の連携組織で、
オリンピックや世界水泳、アジア大会など様々な
日本代表チームのサポートをしている日本水泳トレーナー会議という組織に所属して
いるトレーナーの先生方、いわば、水泳選手のコンディショニングを知り尽くしているスペシャリストが、
考案したドライランドトレーニングや、コアトレーニングを行います。」

○プールトレーニング　　　　１９：００～２０：３０
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

☆次回
３月１９、２７日
★場所：国立代々木競技場の室内水泳場５０M